TOPICS from KATEKYO

部活動という熱い舞台を走り切ったみなさんへ。
次はいよいよ入試本番です。「今からでは遅い？」という不安は、
これまで鍛えた集中力・粘り強さ・仲間と高め合う力
があれば消え去ります。今日から「受験勉強部」の新しい部長のつもりで、
勉強に全力で取り組みましょう！

1. 気持ちを切り替えるコツ

引退した翌日から、これまで部活にあてていた時間をそっくり勉強へ。
家だと集中しにくいなら図書館や学校の自習室を活用し、
生活を勉強中心の新しい生活リズムに切り替えましょう。

2. 合格から逆算した学習計画

最初に模試や過去問で現在地を確認し、入試日までの道のりをはっきりさせます。

1. 全体計画…入試までの大きな区切り（例：夏までに基礎完成）を決める
2. 月ごとの計画…「今月は英単語2000語を覚える」など目安を立てる
3. １週間計画…毎日やるページや問題数を具体的に書く

勉強内容は志望校でよく出る分野×自分の弱点を最優先にしましょう。

3. やる気を切らさない３つの工夫

• 合格後の自分を想像…毎日５分、大学生活をリアルに思い描く
• 達成表を作る…終わった課題に ✓ を入れ、小さな達成感を積み上げる
• 仲間と進み具合を報告…互いに刺激し合い、さぼりにくくする

4. 体調管理も受験勉強

• １日３食＋バランスの良いおかずで脳に燃料補給
• 毎日７〜８時間の睡眠。寝る前１時間はスマホを見ない
• 週２～３回、軽く体を動かして気分転換

5. 集中できる場所と時間の使い方

机を整理し、照明は明るめに。スマホは別の部屋へ置くのが一番。
25分勉強＋5分休けいの集中→休けいサイクルを回すと、
頭がすっきりしたまま長く勉強できます。

6. 壁にぶつかったときの対処

◆やる気が出ない
→ 小さな目標を作り、達成したら自分をほめる。

◆集中できない
→ 教科を変える、場所を変える、短い休けいを入れる。

7. 保護者の方にできる応援

• 気持ちを受け止める…「頑張っているね」と声をかける
• 静かな学習環境…テレビの音量を下げる、片付けを手伝う
• 食事と生活リズムを整える
• 自主性を尊重…やり方を一方的に決めない

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◎KATEKYO学院では、部活引退生向けの
短期集中カリキュラムを用意しています。
時間がない今こそ、正しい計画と勉強法で一気に伸ばしましょう！
担当）プロ教師　近江直樹