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風邪の予防①
簡単な風邪の予防は ・・・ のどを守る
風邪を防ぐには、うがい、手洗いなどありますが、もっと手軽な方法は、のどを乾燥させないように、こまめに水でのどを潤すことです。お茶や水など持ち歩き、のどが乾き出したと感じたら、すぐに水分を補給しましょう。のどの潤いを保ち続けることで、風邪の感染を防ぐことができます。出かけるときも、お茶や水が入った小さなボトルをバッグにいれておき、こまめな水分補給を心がけましょう。
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